恒丰期刊
●恒丰物业 羊小兰
你是否有这样的经历，图书馆九点钟开放，你为了能够占到座位，七点钟就起床，八点半来到图书馆门口加入“排队长龙”的队列，9点钟进到场馆里面找到座位坐下，豪情壮志地告诉自己今天一定要好好学习，三分钟后你拿起手机看了一眼，五分钟后拿起手机又看一眼。一个上午来来回回看手机几十次，打开的书本翻页幅度不超过10页。结果一整天下来自己定好的学习任务完成情况不到30%。
每每这种时候，我们感到懊恼的同时也会产生深深的疑惑，到底是为什么呢？要说如果自己不爱学习的话，明明自己为了去图书馆7点钟就起床了，一点也没有偷懒；但是如果说自己真的很爱学习的话，又为什么坐在座位上数次看手机，心思完全没有办法集中在学习上？那个疯狂想玩手机的我和疯狂想认真学习的我，到底哪一个才是真实的我？
据我所知，这个问题几乎是人人都会遇到的，我们常说，人天生是懒惰的，所以我们爱玩手机，不爱学习，没有动力，都是很正常的。因为动力这种东西，就跟打鸡血一样，刚开始的时候有用，但是有用的程度和有用的时间都是因人而异而且强度不同的。
按时间学习，或者是通过时间的长短来看你的学习的强度，是有弊端的。我们坐在书桌前足够长的时间，盯着书看足够长的时间，我们真的就学习了足够长的时间吗？我们自己很明白，可能真正学习进去的只有1小时，或者1小时不到。
所以说，要想做到高效学习，除了动力之余，我们还需要非常强的执行力和行动力。提高我们的执行力和行动力之后，接下来就是提高我们的效率了。
执行力是什么呢。简单来说，执行力就是，当你知道你需要做什么，想要达成什么样的目标时，付诸行动，把事情做完。
而这个逻辑顺序是，你需要先明确你要做什么这个大目标。然后把目标细化成小任务，比如按照时间划分为一个月，一个星期，一天，一个小时。因为处在每一个当下的我们很容易就会忘记我们的最终目标是什么，再加上动力不足，任务不明确，我们很容易被身边的诱惑所吸引，毕竟玩手机、打游戏或者是看剧真的很快乐。
所以我们要做的是，在前一天规划好第二天要做的事情，知道自己的行程大概安排。比如说我们在工作间隙准备学习英文，通常我们会利用周末时间，那周末时间到底怎么安排学习呢？比如说，可以把学习任务细分的更小一点。上午10点完成两篇阅读理解，12点前做两篇听力。在完成任务的过程中，不需要去思考我想不想做这件事，或者这件事情做了之后对我有什么好处，只要把它当成是必须要完成的工作一样，按时按点去完成，把它放在首要任务中认真去做。这个首要任务的意思是，我不完成这个任务的话无论如何我也不可以干别的事情。而完成之后可以有别的安排。
有人会说，问题来了，你只给我规定了最后的完成期限，如果不规定好什么时候开始，根本就没有办法进入学习的状态。那么这个时候我们可以用时间分割的方法，我们把时间按照小时划分，每个小时需要完成什么任务都给自己一个小任务，开始计时、然后行动。这一小时内拒绝一切干扰，不可以看手机聊微信刷微博。我们大多数人可能不一定能控制一天的时间，但是可以确保在一小时之内该干什么和不该干什么。万一一小时不行就调整为半小时，习惯之后就能做更长时间的集中学习。
另外我们还需要注意的是，在培养习惯的时候切记不要拖，绝对不要把今天的任务推给明天，一旦今天的任务没有做完，第二天的任务也会想着推给明天，这样就会形成恶性循环。预期拖延任务，不如一开始就安排切实可以完成的任务计划。不要去想以后会怎么样，或者怎么弥补现在没有做完的事情。我们的执行力只需要让我们能把眼前的任务完成就可以了。
我们在制定任务的时候，一定不要想着一口气吃成胖子，制定任务一定是要肉眼可见可以完成的，我们不要总认为任务太少了会没有成就感，然后为了体现自己的能力一下子安排很多任务，如果过重的任务完不成对我们自己心理上造成的影响比我们以为的要大很多。如果我们的实际执行力比制定计划之前要好很多，我们可以根据自己的完成情况调整计划，如果第一天把任务都做完了，在第二天可以适量增加任务，然后第三天第四天。慢慢的你就知道你一天任务的饱和度是多少了，不需要把任务排的满满的然后学习到吐，只需要根据你的精力去添加或者删除任务，按照之前的方式，一个接一个的完成就行。
而这样安排工作的最大好处是，你自己心里会有一个清晰的认知，你在完成了今天的任务量之后，就可以去做别的事情了。我们需要牢记，这个方法里完成任务量才是目标，时间长短不是。
讨论到这里我们会发现，这个方法是非常浅显并且也是很老生常谈的方法。很多人日常可能也在用。但是我们很经常的做法是，给自己制定了季度、月度、周度、天、时、分的任务之后总是因为“不可抗因素”而没有完成，于是会影响甚至打消我们的积极性。通常问题都是出现在，我们给自己制定任务的时候排得太满了，完成任务时需要耗费的精力非常非常大。每个人都不希望自己是弱者，所以看到别人一天背50个单词的时候会觉得，那我要每天背100个才可以。殊不知每天背100个单词需要耗费我们非常大的精力，甚至还不一定能做到，于是无形当中我们会产生一种“我不行”的怯懦感。但是我们忘了，本身我们在制定计划的时候就已经是高标准严要求了。
有时候一定程度上的自我宽容是非常有必要的，我们不需要时时刻刻都比别人好，尤其是学习，不单单是考验智商的一项活动，坚持是学习中非常重要的步骤。我们只要能持续性地让自己保持一定任务完成量的节奏，那长期坚持下来，我们总能达到自己的目标，达成自己的目的。
我们大家都能感觉到：在工作之余去学习点什么相比起曾经的校园时代是更难的，不单单是因为我们的工作成为了生活中非常重要且核心的一部分，另外一部分是我们对自己的认知在不知不觉中产生了一些微妙的变化。有的时候会变成盲目的自信，这个自信倒塌之后又是全然的悲观，非常的两极分化。但是实际上我们最重要的还是要有一颗平常心。保持学习的心态本身已经是非常难得的一件事情了，所以不要在每一件事情上都苛责自己。带着持续学习的心态，正确面对自己的优劣势，这样能让我们在学习时有更好的心情，自然也更容易有更好的效果。
