自信这个议题非常的老套，老套到看到关于“自信”的内容都要忍不住在心里嘀咕一句“这有什么好说的”，但是即便是这么老生常谈的问题，我们还是会在一些事情上面受到一些打击。在我们一路成长的过程当中，一直都伴随着这个词，有时候我们听到的是“要自信一点”，有时候听到的是这个说法的近义词版，比如说“大大方方一点”“勇敢果断一点”，仿佛自信真的就是跟吃饭睡觉一样自然且顺畅的事情。

但实际情况却并不是这样，我们或多或少会在一些时候缺乏自信，这样的缺乏自信你有时候是对自己，有时候是对别人。所以我认为更深刻的讨论“自信”这个话题仍然非常重要。

人不自信最根本的原因是什么？

想要解答这个问题，首先我们需要了解“人为什么会不自信”这个情绪状态。让人震惊的是，我们现在多数时候都鄙弃的“不自信”这个情绪状态，其实可以算是一种数典忘祖。在人类社会早期，如果人类没有“不自信”这个情绪机制，我们的祖先早就死无葬身之地了。不同于入金的文明社会，几百万年前的人类生活的环境危机四伏，一有不慎就可能会丧命。对外来说，当原始人出去打猎，面对凶猛的野兽时他需要权衡自己的胜算有几成，他时刻关注着野兽的信息，比如速度、力量和性情爆裂程度等，随后再跟人类自身做对比：一旦感觉到我方胜算不大就退缩了，“不自信”的情绪就产生了。受这个情绪的影响，人们为了保命产生了退缩畏惧的心理。而对内，在那个茹毛饮血的原始社会，人类没有文明和法律的约束，每个人的行为都是为了一己私欲。所以在面对每一个竞争者的时候，首先需要考虑自己的胜算。一旦有失败的可能，他们在心理上就倾向于先让自己保命。

无论在外还是在内，原始人的生活环境的野蛮无常产生出来的退缩畏惧的不自信心理其实是在给你忠告：为了活下去，先忍耐。而那些不知权衡利弊、无所畏惧的莽汉，他们的基因很容易因为自己的鲁莽而无法传递下去。所以我们可以理解，人不自信的心理其实是人类的一种自保的情绪机制，一种生物体健康的防御机制，让你认识到客观的可能性有机会发生后所产生的情绪反应机制。这种情绪机制被刻在人类的基因代码里挥之不去，作为保护人类的机制在进化过程中被保留下来。

除此之外，一个人的自信程度大致上是与他的相应的能力呈正相关的。我们之所以感到不自信，大部分的情况是因为，面对外界的问题，我们感到力不从心，没能有清晰的思路去解决问题。换句话说，在问题面前我们自觉自己的能力不足以应付从而导致我们产生不自信的情绪。我们可以回忆，我们感到自信的时候往往是准备充分，深觉自己可以游刃有余地处理问题的时候。大部分不自信，不是纯粹的不自信，而是自身的能力无法与预期相匹配导致的。着眼点应该是相应的素质和能力，而不是只想着如何让自己更自信。我们一味的要求如何让自己变得自信还不如放下心思来，专注的去提升自己相应的能力来的实用。相应的能力一上来，自然就变得更自信了。

所以我们非常需要改变一个固有观念，“不自信”不应当是一个贬义词，而是一个中性词，或者一个具有“客观意义”的词，它只是在提点你有什么地方需要改进。

而当人们随着进化的步伐步入现代社会，社会形态发生了巨大的变化。原始社会人行动风险阈值和文明社会人行动的风阈值已经发生天翻地覆的变化，而当下人的行动阈值却仍旧深受几百万年进化的影响，从而做出“错误的”情绪反应。从这个层面上说，“提倡人人都该更加自信”成为了永恒的话题。

当我们明白“不自信”产生的原因，明白“不自信”对我们每个人具有的积极意义，明白“不自信”实际上并不是一个单纯的否定句式，我们再去面对这个议题就能够更加客观，解决起来也更加有针对性。

所以我们可以有很多事情可以做。

承认“不自信”的情绪是正常反应的前提下，着眼于自己相应能力的提升，而不是一味的追求表面的自信。不自信，给人最大的伤害是容易把人的注意力转移向自我内部，随后下意识的停滞与外界的健康互动，然后在内部进行过多的自我反省。这对于改变整个现状是毫无用处的。很多人会举一些例子告诉我们说如何通过调整情绪最后变得更加自信的。然而大多数人不自信的时候，都是因为自身的能力不足以应对相应的事情引起的，这种不顾改善自身实际情况却一味的追求表面的自信是于事无补的，根本上就是一种掩耳盗铃的做法。

所以我们要做的是不带情绪的、客观的去分析自己的不足，因为感受到不自信并不是坏的，前文中我们已经知道不自信是一种正常的情绪机制，它仅仅给了你一种反馈，所以我们越能冷静客观的分析自己分析现状分析问题，我们越容易提高自己。在这种心理建设下，我们会发现，在这个领域里自己变得很自信了。这种自信甚至能够上升到一种人生态度上。

另外，虽然我们说“不自信”是人们的一种自保机制，但是一直暗示自己过度的不自信情绪对于文明社会是不合理的，让不自信的情绪反应逐渐减弱，建立新的符合文明社会的“风险阈值”情绪机制。因为文明的社会里完全不需要那么敏感的风险阈值，你有无数次的试错机会。这种错误的风险阈值来自你自己，你的长辈和你周围的人。所以我们也需要时刻提醒自己，即使犯错，我们也有重新来过的机会。

当理智上捕捉到不自信的情绪无必要时，一天天，一次次暗示下来，那种原始的风险阈值会被逐渐打碎，新的风险阈值重新被建立。而这才是一个人自信与否的本质所在。

即使行至文末仍然会觉得讨论自信与不自信在这个话题实在是有点过于老生常谈。但是我们的生活中也确实存在非常多“不自信”的现象。我们往往会看到很多我们认为聪明、优秀、甚至天才的人在面对一件我们觉得他们可以做的完美的事情面前犹豫不决；我们也会看到很多人因为不自信而错失很多难得的机会。之所以一再讨论“自信”是因为这个问题给太多人带来遗憾。

而遗憾会带来伤痛，伤痛又引发恐惧。所以也会有一些非常不幸的人因为没有信心而失去，因为失去而遗憾，因为遗憾而伤痛进而畏惧做更多的尝试。这样的逃避方式会成为一个恶性循环，在每一个需要大胆尝试的时刻都没有办法放手一搏。

所以大胆的面对自己内心的恐惧和不自信，面对自己不敢面对的问题，有再多来自外界的信心也只是为了尽可能的增强我们内心的信心。从最根源处去解决我们的问题吧，带着对原始基因的一种固执的反抗！